体質改善プログラム

体質改善って。

まだ26だし、筋力もあるし、体力もあるし。

全然大丈夫でしょっ

 

 

って思ってマシター!!!

 

 

でも、

便秘には治らないわ、お腹毎日痛いわ、痔もなるわ、

冷え性ひどいわ、ストレス溜まるわ、

もう大変・・・

人付き合いも面倒になって

色々と変わりつつある26です。

体調悪いと本当に何もかも面倒になって集中できない。

 

 

 

だめだ、

こんなんじゃ。

 

 

 

でも色々決まりごと作って

キッチリ生活するのも

ストレス溜まるし。

なんか前テレビで言ってたんだけど、

健康にいいものを食べるのもいいけど

一番はストレスにならない食事をすること。

要はストレスしかない食事は良くないってこと。

だから、あんまり我慢もしたくない・・・

 

 

でも、毎日明るく生きたい。

 

 

で、考えたのがゆる~く体質改善していこうということ。

まずは食事と運動とストレスを溜めない生き方。

 

 

今日から始められることはやっていこう。

ぼちぼちゆる~く更新します。

 

 

                Rinko